健康勝過財富

「口罩實名制」實施至今已一個多月，
為了改善口罩分配不均的問題，
及讓沒時間排隊買口罩的上班族、
學生等族群便於購買口罩，
經過政府、民間業者資訊人員日以繼夜開發測試後，
將於3月12日(週四)推出「口罩實名制 2.0」，

愛當「省婆」隔夜菜熱過一次又一次，
菜裡的營養消失不說，還可能煮出壞物質，
輕則肚子痛、腸胃炎；
重則引發食物中毒，甚至是致癌，
別說小編沒提醒，隔夜菜這 4 大類最毒！
解毒有方法 3 大妙招一起告訴你。

克隆氏症通常好發於 20～30 歲年輕上班族
以及 40～60 歲中老年族群兩階段，
但各年齡層亦可能發生。
台中榮民總醫院胃腸肝膽科醫師陳家昌表示，
目前克隆氏症病因仍不清楚，
可能與遺傳、免疫系統、腸道菌種等因素有關，

我是跑者，同時我患有重鬱症。
持續性憂鬱症二年多，
在今年（2019年）4 月爆發成重鬱症，
最嚴重時每天躲在房間不敢出家門，
反應遲鈍畏懼人群。
當時的我感受不到任何情緒，隨時可以說哭就哭，

儘管「安寧緩和條例」對非癌症的末期病人
已經適用了一段時間，
但是對於病人、家屬和醫師來說，挑戰仍然非常大。
最近常常想起，約一年前在台中照顧的一個病人……

余爺爺是一個 88 歲的慢性腎衰竭病人，

如果你是健身房的常客，
你一定很受不了有人在重訓時一直「大吼大叫」，
覺得被打擾、又不知道該如何請對方小聲點，
告訴你一個運動新知，其實少了吼叫，
安靜地聽音樂運動，
才是真的能提高運動效率和表現！

平常上班壓力大，
晚上睡覺總是翻來覆去睡不著？
或者是天天都在加班，
一下班就只想回家休息、不想運動？
現在有號稱最懶惰的燃脂運動「睡前瑜珈」，
不僅能幫助你一覺好眠，還能輕鬆瘦身！

放射治療（頭頸／口腔腫瘤）化療時，
最討厭的副作用就是嘴破常會影響食慾、疼痛，
減少體重與生活品質，建議的改善原則：

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【編聊邊看，我想讓你知道的是】
急診醫師筆下的真實故事：
「賴醫師，這裡是急診。
有一位 14 歲的弟弟發燒腹痛三天，
目前血壓較低正在使用生理食鹽水輸液，
希望你來會診！」

日本骨科博士太田博明在其新書
《一天100秒，遠離骨質疏鬆》提到，
近年來，「 寒性體質」的人數爆增，
女性高達 7 到 8 成、男性則將近 3 成都是寒性體質。
「寒性體質」會削弱人體的免疫力，因此不可小覷。
人體的免疫系統主要是