(圖/shutterstock)

撰文＝林正文
製表＝黃宜稜

飲用咖啡時，

【編聊邊看，我想讓你知道的是】
飲食，是日常生活中最不可或缺的一環
是最重要的一部分，也是最容易失守的環節
大家都低估了飲食對身體的影響
賺了錢，下班後吃燒烤、麻辣鍋好舒壓
沒想到是在花錢養壞身體

減肥時你該吃多少熱量？
網路上 BMR 是什麼？TDEE 又是什麼？
先用短短的時間介紹兩者差異，
以及想要減脂減肥的朋友們，
到底是要看哪一個呢？

(圖 / pixababy)

文／Fooding台灣好食材編輯‧圖片來源／王正毅、璞真奕睿影像公司

食材發芽到底能不能吃？真的很困擾呢！
營養師賴怡君幫大家整理好囉，

(圖 / pixabay)

文 / 林口長庚血液腫瘤科主治醫師 ​謝佳訓

「醫生，聽說泡菜會致癌，是真的嗎？」
「那為什麼韓國人還這麼愛吃泡菜呢？」

文 / 澄觀中醫診所中醫師 張文馨

★ 健康美麗秀髮拉警報！
● 早上醒來在枕頭邊發現大量頭髮
● 稍微梳個頭，就掉了滿地的頭髮
● 洗頭髮時發現掉落的一大撮頭髮，

天氣忽冷忽，加上工作壓力大，
讓您心悸、胸悶喘不過氣？
小心，可能是二尖瓣脫垂發作惹禍！
中醫師表示，
中醫認為導致二尖瓣脫垂發生的原因
與患者心氣不足、肝失疏泄有關。

(圖 / Shutterstock)　　

文：林世航 營養師

風一吹就會痛，甚至痛到不能走路，
痛風是發作起來會讓人受不了的問題。

(圖/shutterstock)

四川人不怕辣，貴州人辣不怕，湖南人怕不辣
不知道各位有沒有聽過上面三句俗語，
三個省份因為地理位置及傳統習俗的關係，
讓他們從小就練得了一身吃辣的本領。

CM編按：
你有脹氣、消化不良，
又或是常常放屁、打嗝的困擾嗎？
放屁令人尷尬、脹氣又很不舒服，
要避免脹氣該怎麼辦？
本文教你從飲食開始改善，