高血壓很可怕，是你不了解它
依據 106 年衛生福利部死因統計資料顯示，
每 4.5 人中，有 1 人是死於高血壓相關的死因。
依據 2015-2018 年國民營養健康狀況調查顯示，
18 歲以上國人的高血壓盛行率達 25.06 %，
國民健康署呼籲 18 歲以上民眾

文／樓中亮醫師

台灣一直是洗腎大國，
在國人十大死因當中連續二十幾年都入榜。
洗腎是非常辛苦又嚴重影響生活品質的事，
除了飲食禁忌多如牛毛，也不方便出遠門旅遊，

【編聊邊看，我想讓你知道的是】
麵包、麵食、米飯、飲料....
含醣食物多到不行，幾乎很難離開我們的生活
但醣類對人體造成的影響卻是非常驚人的！
不只會導致肥胖，還會導致脂肪肝
更可怕的是...吃醣是會上癮的！

小編：
有句話說「癌細胞愛吃糖」，
其實不是沒有道理，
事實上，癌細胞不是喜歡吃糖，
而是在食用過度的碳水化合物後，
會使得血糖飆升而導致的體內的負面反應。

喝咖啡漸漸成為現代人
每天早晨開啟一天忙碌生活的開始，
根據《食力》2019 年
「咖啡迷們，你『啡』誰不可？！」
問卷調查結果顯示，
有 37.27% 的民眾幾乎每天會喝 1 杯咖啡，

撰文＝蔡幸儒

說起童年的零嘴，卡哩卡哩與蝦味先等
莫過於台灣 5、 6 年級生共同的回憶。
但口感同樣酥脆的2種休閒食品，
蝦味先卻在包裝上寫了「非油炸」3 個字，

【編聊邊看，我想讓你知道的是】
飲食，是日常生活中最不可或缺的一環
是最重要的一部分，也是最容易失守的環節
大家都低估了飲食對身體的影響
賺了錢，下班後吃燒烤、麻辣鍋好舒壓
沒想到是在花錢養壞身體

(圖 / pixabay)

文 / 林口長庚血液腫瘤科主治醫師 ​謝佳訓

「醫生，聽說泡菜會致癌，是真的嗎？」
「那為什麼韓國人還這麼愛吃泡菜呢？」

天氣忽冷忽，加上工作壓力大，
讓您心悸、胸悶喘不過氣？
小心，可能是二尖瓣脫垂發作惹禍！
中醫師表示，
中醫認為導致二尖瓣脫垂發生的原因
與患者心氣不足、肝失疏泄有關。

(圖 / Shutterstock)　　

文：林世航 營養師

風一吹就會痛，甚至痛到不能走路，
痛風是發作起來會讓人受不了的問題。