(圖/shutterstock)

                                                                     

 

嚴寒的冬日，有些人穿得再多也會覺得冷，

也許不是因為你體虛，而是你穿錯了。

什麼！？我又不是小孩子，

怎麼可能穿錯衣服？

 

繼續看下去...

 

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以下７種 錯誤穿衣服的方法，

只會讓你越來越冷....

1. 羽絨衣沒過腰

俗話說：「寒從腳底生。」

秋冬保暖要從下半身開始。

羽絨衣雖然保暖，但如果長度只到腰部，

下半身得不到保暖，造成上下半身之間的溫差，

引起血液循環不暢，可能導致越來越冷。

尤其下擺是敞口的羽絨服，容易讓腰部受涼，

甚至漏進冷空氣，使上半身也變冷。

建議如果穿半身羽絨服，長度最好過腰，

同時增加下半身衣服厚度。

 

2. 衣服 層層裹緊

衣服的保暖性不僅與厚度有關，

還取決於含氣量和透氣性。

每層衣服之間具有良好的隔絕冷空氣的作用，

如果衣服層層裹緊，

就會使衣服夾層之間的空氣變少，

保溫作用反倒不明顯，讓人覺得更冷。

 

 

3. 在室內穿高領衣

秋冬很多人愛穿高領衣服，保護頭顱不受寒，

在寒冷的室外這麼穿，可以防止脖子受寒，

但進了溫暖的室內，應讓脖子放鬆透氣，

使頸部的汗能夠快速揮發，

否則汗液蒸發帶走身體熱量，讓人感覺更冷。

比起高領服裝，可穿可脫的外套顯然更好。

 

4. 襪筒太短

秋冬要做好腳踝的保暖工作。

如果襪子太短，讓腳踝裸露在外就易受涼，

建議穿長筒襪，可以有效保護腿腳。

此外，襪子不能太厚襪口不能太緊。

 

5. 貼身衣物過緊

塑身內衣或緊身內褲容易束縛身體，

時間久了會影響淋巴液和血液流動，使人更冷。

建議緊身最好薄而軟，

尤其應該注意不能緊勒腹股溝和腰部。

 

 

6. 出汗後不馬上換衣服

冬天在溫度較高的室內或運動後可能會出汗。

如果衣服被汗濕，要及時更換，

否則被冷風一吹，容易著涼感冒。

 

7. 緊身褲襪+長筒靴

緊身褲襪外搭長筒靴是很時尚，

不過 長筒靴不利於透氣，

鞋內的水分不易揮發，並且穿久了容易鬆懈，

讓冷空氣漏進去，進而令腿腳發冷。

此外，緊身褲襪一般是由化學纖維組成，

不利吸汗，還會造成腳臭。

 

 

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