(圖/shutterstock)

 

現代人 太依賴藥物，

 一有病痛就馬上吃止痛藥、腸胃不適就吃胃藥

感冒時就急著去看醫生拿藥，

更別說 很多人是長期吃藥...

現在，日本權威名醫 要告訴你

90%的藥都不能吃，因為 藥物就等於毒物！

為什麼呢？

往下看，讓你有 健身不必吃藥的身體

 

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藥只是暫時緩解症狀，根本不能治病！

只會讓你的身體越來越糟

你知道，美國每年有10萬名沒病沒痛的人

因為藥物副作用而死，高居死亡排行榜第4名嗎

請你，讓自己 免於這個風險！

 

關於降血壓藥...

降血壓藥可以降低 罹患心肌哽塞的機率，

但整體來說，卻反而提高了死亡的機率

為什麼呢？因為血液循環變差！

養分的吸收 和 廢物的排泄也會停滯

 

關於安眠藥...

長期吃安眠藥，負責免疫的淋巴球

等於一直處在『爛醉如泥』的狀態，

吃久了 只是讓壽命減少！

 

經常服用頭痛藥可能會導致癌症

有位癌症患者一開始服用平率只是一個月一次左右，

由於吃了藥之後頭痛立刻就會消失，

後來就算沒頭痛也會無意識地吃頭痛藥

直到患者發現已離不開頭痛藥時，

已經演變成幾乎每天都要吃藥了...

 

這種案例絕對不罕見！

但只要留心改善生活習慣，研究根治的方法

說不定就可以免於罹患癌症了。

因此，絕對不要輕易服用藥物，

如此才能保護自己！

 

 

身體有病痛、不舒服，該怎麼辦？

如果要舉出確實的『健康法』

只有盡早打造 不需要藥物的身體

讓身體恢復自然狀態，才是正確的方法

你可藉由以下四個方式達到目標

 

1. 不再需要藥物的運動法：30次深呼吸

運動不足會讓壽命縮短，

因此 大家要養成時常動動身體的習慣。

舉例來說，

在工作的休息時間利用腹部呼吸 30 次，

別小看這種習慣，這能大幅改善運動不足的狀況！

 

腹部呼吸法：

吐氣→挺直背脊 微開嘴巴，慢慢地吐氣

吸氣→用鼻子輕鬆吸氣，直到腹部凸起來為止

 

2. 不再需要藥物的飲食法：禁止過量飲食

先試試看『一周一次，不吃午餐』

到『一周兩次，不吃早餐和午餐』

這種程度的絕食並不會讓身體出毛病，

嘗試偶爾絕食，可以體驗不再飲食過量後

身體變輕盈了 的感覺

 

絕食不但可以提升免疫力，

空腹的時候，頭腦也會轉得比較快喔！

 

3. 不再需要藥物的睡眠法：戒掉『睡午覺』

晚上能夠好好睡一覺的最佳辦法是甚麼呢？

很簡單，只要白天活力十足地活動就好了。

白天時必須讓身體盡量活動、產生適度的疲累

所以盡可能避免睡午覺，就可以逃離安眠藥的魔掌

睡眠不正常的人，同時有便秘問題的機率很高

因此，解決失眠問題，便秘問題也會跟著消失喔！

 

 

希望這篇有顛覆你的想法~

更多健康知識，都在『90%的藥都不能吃』這本書裡喔

 

 

現在開始，停止對藥物的依賴

讓身體恢復原本的自癒能力吧！

 

 

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