(圖/shutterstock)

作者：秋山佳胤、森美智代、山田鷹夫

 

3 位來自日本的不食實踐者現身說法，

神奇的《不吃的人們》

將徹底改變你的健康飲食觀念！

 

6 年來沒喝過一滴水的律師、

18 年來每天只喝 1 杯蔬菜汁的針灸師、

主動挑戰 3 年不吃生活實驗的思想家──

這三個人打破了「不吃會死」的常識，

證明不吃反而讓他們更健康！

這是難以置信卻令人感動的生活方式！

 

當體驗到：煩惱越來越少，

精神越來越好，心靈越來越平靜喜悅，

他們自然就不願再回到以往的生活模式。

 

不吃的生活光想像就覺得很痛苦啊！

但這些人顛覆了我們的認知！

 

來看看他們的經驗分享吧...

 

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3 個不吃的日本人

秋山佳胤

 

因緣際會地展開不食生活，長達 6 年滴水未進。

他不食後的身體狀況，比年輕時更健康，

肢體動作更靈活，連睡眠也不太需要，

而且煩惱慢慢被洗滌出來。

他形容不食的世界，

就像透明澄澈的湖面一樣，閃耀著聖潔光輝。

 

 

森美智代

 

曾罹患小腦萎縮症，

為了自救，從半日斷食開始自療，

不止痊癒，還變得更健康。

不食之後，每天只喝 1 杯蔬菜汁，

體重反增，而且常常處於充滿愛與慈悲的狀態中。

 

 

山田鷹夫

 

深感現代人飲食習慣與飲食觀的荒謬，

創設不食研究會，連續 3 年不吃，

挑戰人體極限，並積極推廣低消耗生活。

 

 

不食生活如何改變他們的命運？

1. 避免了因飲食所引起的疾病

2. 減輕經濟負擔

3. 延遲老化　

4. 有效運用時間

5. 精神上的解放

6. 縮短睡眠時間

7. 油然而生的幸福感

 

人真的能不飲不食嗎？

人都具有一種潛在能力，

就是藉由攝取「普拉納」（宇宙能量）來取代食物。

只要慢慢改變飲食品質、減少食量，

提高普拉納攝取率，就能逐漸適應不吃東西的生活。

 

在這本《不吃的人們》書中，

3 位作者分別以 3 種型態

解說了不食這個新時代的方向。

他們各自分享自己不食的歷程，

在健康、經濟等各方面的收穫，

並提供一般人可逐步嘗試的參考步驟。

 

 

每個人都做得到的不食秘訣：

1. 聆聽身體的聲音

2. 體驗不進食的愉悅感

3. 以少食而非不食為目標

4. 將一切交給偉大的力量

 

從吃的清淡 → 蔬食為主 → 少食，

一路進化到不食的過程，

幾位作者一開始也是先以「一日一餐」為目標。

 

《不吃的人們》提到：

「親身實踐一日一餐的日本名醫南雲吉則醫師，

曾明確指出『一日一餐，年輕 20 歲』。

南雲醫師維持每天一餐的生活型態已經超過 10 年，

健康狀態極佳，外表相當年輕，肌膚看起年輕飽滿。」

 

 

事實上，南雲醫師 57 歲時，比 30 歲時還年輕，

而且血管年齡只有 26 歲，

骨質年齡 28 歲，腦年齡 38 歲。

靠的就是《一日一餐的健康奇蹟》、《52 天的健康約定》

介紹循序漸進為「一日一餐」的飲食方法。

 

 

實踐 3 日再也無法捨棄不食（秋山佳胤）

2010 年 6 月 4 日，我到九州大分的深山健行，

一回神才發現自己迷路了。

這裡的森林生長得相當茂密，宛如富士樹海一般，

幾乎看不見從天空灑落的陽光。

明明是白天，走起來卻像在深夜。

 

我在山坡上走了好幾個小時，

身體疲累讓我的小腿肌肉開始抽筋。

我必須使盡全身力氣才能往前走，附近一個人影也沒有。

我找不到方向，完全不知道自己在哪裡、往哪個方向走。

 

我拖著因為疲勞而痙攣的腿，

雙手探向前尋找出路。

雖然發現一些樹木稀疏，天色明亮的地方，

但還是找不到下山的路。

一旦失去方向感，人就會在同一個地方繞，

愈往前走愈難擺脫迷路的困境。

 

更糟的是，我身上不僅沒帶水，

也沒有任何食物，根本無法在山裡過夜。

我身上唯一的物品，

就是剛剛拍了許多巨石圈照片的數位相機。

 

要是就這麼困在森林裡，我該怎麼辦？

開始出現這樣的念頭之後，

想在看似有妖怪魔物棲身的陰森山林裡

維持正常的精神狀態，便顯得更加困難。

 

 

不過，各位可能會覺得不可思議，

其實我當時的精神狀態與平時一樣。

換句話說，「我就像平常一樣」面對這樣的處境。

這種表現與冷靜、沉著或「大而化之」有些不同。

 

我是一家專門處理專利案件的法律事務所負責人，

辦公室就設在皇居附近知名的賞櫻勝地

千鳥之淵公園對面的大樓裡。

當時困在深山裡的我，

就跟平時坐在辦公桌前處理工作的我一樣，

以平常心看待一切。

 

我在那樣的狀態下沒有任何預設立場，

可說是處於「中立狀態」。

當我維持中立，就不會產生任何問題，

不預設立場，就不會對人生中發生的所有事

感到好壞、幸運或不幸運。

老實告訴各位，

自從實踐不食生活，我一直處於這樣的狀態。

 

靠「氣」生存，成為「食氣者」

我從 2006 年逐漸減少食量，

2008 年，我發現自己可以完全依靠「氣」生存。

（大氣中的能量＝稱為『普拉納（prana）』的物質）

自此之後，我進入不吃不喝的狀態，

實踐真正的不食生活。

正因如此，當時在山裡迷路的我，

雖然沒有食物也沒有水，但我一點也不覺得恐懼。

 

不瞞各位，我不僅沒有恐懼感，

更因為森林充滿了大自然的氣，

待在深山裡反而比在城市更舒服。

我不禁深刻感受到「實踐三日再也無法捨棄不食」的真諦。

對我而言，沒有任何一種生活方式比不食更輕鬆。

 

各位可能覺得：「這不可能！」但這是真的。

在某種意義上，不食是一種讓人認清自己的練習方法，

人類不是肉體的存在，而是靈魂（精神）的體現。

靈魂沒有任何束縛，而是只存在於宇宙的能量，

自由自在，隨時處於幸福狀態。

 

一般來說，遭遇山難最好的處置方式

就是待在原地，靜待救援。

不過，如果我這麼做，就會趕不上與工作人員開會的行程。

於是中立的我命令另一個我「繼續往前走」，

就這樣再次上路。

 

遇到腿部抽筋再也走不動的狀況，

就傳送愛的能量到雙腳，繼續往前走。

腦中什麼也不想，默默重複這樣的動作。

 

 

不曉得經過了幾個小時，

我走到一個乾涸的河川地，沿著河川流向往下走。

由於水往低處流，只要沿著河川流向一定可以走下山。

不久我看到遠處有一道光，於是朝光的方向走去，

最後終於走到大馬路上。

 

這一刻我不僅能趕上開會，

還找到了有趣的題材，可以在演講會上分享。

我就這樣搞定了講稿內容。

在兩天後的演講會上，

我以幽默詼諧的形式向聽眾分享這次經驗，

果然不出所料，台下笑聲四起。

其實只要從另一個角度來看，悲劇也能變成喜劇。

不食就是將危機化為轉機的方法。

 

 

邁入不食之路

2006 年 1 月，

友人給了我一張潔絲慕音舉辦的工作坊傳單，

上面印著一張美麗的照片，

照片裡是一位笑容可掬的澳洲籍金髮女性，

她就是潔絲慕音。

 

潔絲慕音從 1996 年開始停止飲食，

只靠普拉納維生。

此外，她也透過書籍和工作坊

將自己的親身經歷分享給全世界的人。

 

我們稱只吃蔬菜的人為素食者（vegetarian），

潔絲慕音將實踐不食生活的人稱為食氣者（breatharian）。

意指從呼吸中攝取宇宙和大氣能量，

以維持生命活動的人。

 

一時之間各位可能很難接受這個論點，

不過，宇宙中充滿能量，這是不爭的事實。

根據物理學理論，大爆炸（宇宙誕生的起源）產生了能量。

能量生成了基本粒子並促進其分裂，形成各種星體，

最後組成了在地球上生活的人類身體。

各位可將形成一切的基礎能量視為「普拉納」，

也可替換成「光」、「振動」或者「愛」。

 

 

從這一點來看，包括我們的身體在內，

存在於這個世界上的所有物質都是由天地創始產生的能量，

也就是普拉納生成。

有鑑於此，我們無須刻意從物質性的食物攝取能量，

只要吸取滿溢於天地之間的基礎能量「普拉納」，

就能維持生命活動。

潔絲慕音就是以自己的身體證實這一點的偉大女性。

 

或許是因為我已經準備周全，

當我拿到潔絲慕音的工作坊傳單，

不知道為什麼，我被她深深吸引。

比起肯定或否定不食，我更想做的是

見一見這位笑容充滿魅力的女士。

於是我很快就決定參加

她在 3 月份於東京舉辦的工作坊。

潔絲慕音在工作坊提出的各種說明充滿邏輯與合理性，

我長年學習科學理論和數學，

非常能接受她的觀點，很想進一步了解。

 

 

話雖如此，我從沒想過自己可以不吃任何東西。

令人不可思議的是，

在參加工作坊的五天期間裡，

我完全不進食，只喝水。

儘管期間也發生過肚子不舒服的情形，

但我完全沒有想吃東西的欲望。

潔絲慕音演講時釋放出充沛的愛的能量，

我的身體因愛的能量得到滿足，不再感到飢餓。

 

工作坊的課程結束後，

不食的體驗持續影響著我，

上完課的兩到三天，我沒有吃過任何食物。

雖然還沒有百分之百肯定不食的效果，

但我的身體已經實踐了 7 天的不食生活。

這次 7 天完全不進食還能維持正常生活的體驗，

是我人生中最大的轉捩點。

 

－－－

 

不食生活仍要維持運動

展開不食生活，常識會以為熱量過少不足以維持體力。

但健康的人一定要活動身體，少食、不食也要運動，

針灸院院長森美智代推薦西式健康法中、

醫師認為最有重要最有效的「背腹運動」，

先暖身，再進行主要運動。

 

 

太讓人震撼了！

不吃不喝的生活，卻變得更滿足快樂...

過程中其實就是在尋找自我！

或許我們都能思考一下自我的價值喔！

 

 

本文出自《不吃的人們：不可思議！不食生活改變了他們的命運》

 

 

本文由 圓神書活網 授權轉載，
原文出處：難以置信！日本不吃東西的人，3年不食、6年不喝水，他們活得更健康！
未經授權，請勿轉載！

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