(圖/shutterstock)

 

女性的皮膚問題常常跟內分泌紊亂與婦科炎症有關，

今天給大家介紹一招

調理婦科消炎症的體式「蝴蝶式」。

 

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萌萌噠「蝴蝶式」

方法其實很簡單啦：

坐下來，

屁股下用一個折成兩個手掌厚的毯子墊一下。

然後雙腿彎曲，腳心相對。

雙手抓住腳尖，膝蓋向兩側打開，

儘量往地上貼，這就是「蝴蝶式」了。

做這個動作的時候，脊背要挺直，

雙膝有節奏地向兩邊地板振動。

萌萌的動圖示範，是不是很簡單？

 

 

「蝴蝶式」原理

「蝴蝶式」通過雙腿的頻繁運動，

能打通腿上的經絡，

使氣血像「掃帚」一樣把身體上的衛生死角給清除乾淨。

不但能消滅婦科炎症，

還能增加骨盆和腹腔的供血量，

使內臟得到血的供養而煥發活力。

 

 

常做蝴蝶式不僅能消滅婦科炎症，

還能讓你臉色紅潤、膚色潔白、

無斑無痘、容顏嬌嫩哦！

 

 

躺下用蝴蝶式來釋放骨盆，

當我們有情緒壓力時，容易累積在骨盆腔，

骨盆習慣緊繃，睡前躺著讓地心引力帶著雙腿下沈，

配合深長的呼吸，放掉情緒壓力之後，

睡眠品質會大大提升！

 

 

健康好生活 ~

女人們都來做做看吧！

 

(文章來源)