10月 2015年19 5個減肥小竅門,給脂肪致命一擊~ 最後更新於 2015.10.19 14:49 瀏覽人次 : 98 撰文者:晴玥 標籤:減肥, 瘦身, 減肥方法, 瘦身方法, 減肥瘦身, 懶人 收藏 俗話說“細節決定成敗”,一個減肥計劃是否能成功,同樣決定於你是否注重了細節,是否把握了減肥竅門。那減肥要講究哪些細節?有什麽竅門?1.飯前先喝湯飯前先喝一碗湯,把肚子填到半飽狀態,然後再吃主食和配菜,這樣可以減少進食量,避免攝入過多熱量。但需要注意,飯前最好喝 繼續閱讀...
10月 2015年16 消滅小腹好簡單,每天只要20下~ 最後更新於 2015.10.16 15:06 瀏覽人次 : 124 撰文者:晴玥 標籤:S美人, 瘦身, 減重, 減肥, 減肥方法, 瘦小腹 收藏 現代人常坐著又少運動,使得肥油不斷的堆積在小腹,靠減肥、飲食控制來維持體注重,導致四肢纖細,但小腹卻怎麼有消不掉。腹部容易囤積脂肪,但在日常生活中又難以動到,因此難以消除,所以最好還是做點運動,來刺激腹部肌肉,直接燃燒脂肪,讓腹部肌肉變緊實。運動去小腹,你動對了嗎?肌肉的原理很簡單, 繼續閱讀...
10月 2015年15 感覺不出在節食,8招餐餐少吃100卡 最後更新於 2015.10.15 14:35 瀏覽人次 : 174 撰文者:晴玥 標籤:S美人, 減肥, 瘦身, 減肥方法, 減重, 塑身 收藏 你是不是為了減肥,常不知該怎麼吃,而煩惱不已。其實,你什麼都可以吃,但要吃對份量、時間、地點和方法。根據專家指出,只要一天減少100卡熱量就能減 輕體重,而且在飲食上不容易感覺被剝奪,吃自己想吃的東西,讓飲食來配合我們的生活方式。想飲食控制,先從少吃100卡開始。1.飲食控制比運動重要: 繼續閱讀...
10月 2015年7 學起來!4位亞洲女星的瘦身秘招 最後更新於 2015.10.10 16:55 瀏覽人次 : 113 撰文者:晴玥 標籤:瘦身, 減肥, 減重, S美人, 瘦身減重, 塑身 收藏 為了能在螢光幕前展現最好的體態,許多女星也都有自己維持身材的獨家秘方,除了基本的少吃多動,到底這些亞洲女星們都使用哪些口訣或者減重食譜?今天編輯分享這幾位充滿意志力的女星,參考她們的減重秘招一起甩掉身上多餘的脂肪吧! 許瑋甯許瑋甯最近以纖細的身材出席記者會,很難想到她以前也有 繼續閱讀...