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清淡

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10月 2015年14

減肥晚餐怎麼吃? 少+清淡最有效!!

很多減肥的人會選擇晚餐不吃飯,而對於現在的上班族來說,經常在晚餐這一頓吃得特別的豐盛,但其實這兩種吃法都不科學。晚餐對於減肥的確很重要,但也要掌握一定的方式,大吃與不吃都不對,就來看看,晚餐該怎麼吃才會瘦得最快。
【減肥晚餐三原則:早、少、淡】
1.晚餐早點吃:最好6點前吃完
要減

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