【編聊邊看，我想讓你知道的事】

是你在過生活？

還是生活在過你？

現在的人生活忙碌，

常常從早到晚都被工作和家事追著跑，

找不到時間讓自己真正快樂飽滿的充電，

習慣單身也讓人漸漸失去對生活的熱情 。

 

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其實 快樂不需要向外求

完全可以由你自己創造 !

意念影響一個人的健康和運氣 ，

《撕掉勵志書》的作者，

英國知名心理學家李察‧韋斯曼，

以欺騙心理學聞名於世 ( 類似自我催眠 ) ，

只要每天對自己說這 15 句話

快樂是可以弄假成真的。

在唸之前，請注意兩個讓效果更好的小提醒：

一是 記得要大聲朗讀出來，清清楚楚的慢慢講。

二是 模擬和朋友說話一樣的真實，開開心心的說 。

 

這麼簡單，現在就一起來練習這 15 句話.......

1. 我今天感覺特別好 。
2.  我覺得我可以把事情做好。
3. 我很高興別人都對我很友善。
4. 我知道只要有心做好，通常就會成功。
5. 此時此刻我充滿熱情。
6. 我現在覺得充滿活力，我喜歡現在正在做的事情。
7. 我覺得今天特別有效率。
8. 我的樂觀會讓大部分的人都覺得和我相處是很愉快的。
9. 今天我對自己和周圍的一切都感覺很美好。
10.  我現在非常振奮，特別有創意，也特別聰明。
11.  我相信多數的朋友未來都會繼續挺我。
12. 我覺得目前的生活大部份都是我可以掌握的。
13. 我心情很好，現在就想聽一首美妙的音樂。
14. 我很喜歡做這件事，我覺得自己做得不錯！
15. 我已經迫不及待要開始了！

 

 

把這 15 句話貼在你的穿衣鏡旁，

每天起床出門之前甚至回家之後，

大聲的，清楚的， 慢慢講，

 

你可以用自我對話的方式

讓自己一天都變得快樂 ！

而且更棒的是你將會愈來愈習慣快樂！

 

更多內容在：
撕掉勵志書：推餐盤減肥，喝熱茶殺價，

心理學家教你用行為改變思維

作者： 李察．韋斯曼

出版社：漫遊者文化  

 

 

 

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• 好人嘴賤，壞人嘴甜！心直口快的人 才是真善良

 

本文摘自《我的老闆是總統》
作者：陳冠穎 / 出版社：天下文化
未經授權，請勿轉載！ ( 責任編輯 / Winny )
( 首圖來源 / shutterstock，僅為示意 )