以前對「電磁波會影響身體健康」，我總是半信半疑，直到自己親身經歷才相信確有其事。我因打羽球導致手腕與腳踝受傷。停止打球的二個月內，我看了六個中西醫，卻未見任何改善。由於操作滑鼠時，手腕會感到酸麻，買了測量電磁波的儀器後，才知滑鼠的電磁波超標。
後來我將裝潢內插座的接地線拉出，不到一個月，手腕與

提升免疫力的簡易養生法
這些都是經驗證後確實有效的方法，網路上也查得到相關訊息。
◎簡易式飯水分離—能有效改善胃食道逆流、減少感冒的發生。
◎腳底按摩—買一顆高爾夫球放在腳底按壓，有奇效。
◎耳穴按摩—搓及拉熱整個耳朵。
◎拍打或搓熱

根據不少新冠確診者的經驗分享，用鹽水洗鼻子不僅可以改善症狀，並能有效縮短隔離的時間。因此防範新冠除了戴口罩、勤洗手、保持社交距離外，洗鼻子也應列入每日必做的事項。因為病毒在進入鼻腔後，要繁殖到影響身體的數量需要時間，我們若能在初期便將病毒沖洗出來，便能達到預防的效果。
此外，現在的空氣日益惡化

面對無常多變的世局與外境，我們難免都會有情緒起伏、手足無措時。當年服役時的最後半年，因心境的轉變，曾經歷每晚坐在椅子上、僅睡三個半小時的「半修行」生活。在那段靈思泉湧時期，我體悟了一套處世的心法「三隨掌」，至今仍覺受用，分享出來與大家共勉。
面對變局首先要「處變不驚」，方能判斷該用什麼招式？

這首雖是日劇「醫龍」的插曲，但卻擁有聖樂般的療癒曲風與歌詞，讓人有淨化心靈的感受，是一首值得再三回味的好歌。
Longing for you day and in dream
白天與夜夢中，盼望著你
I'm hoping you are here and leading m

想健康，飲料少喝為妙！

想瘦身二十多年，一直無法如願，雖然我一週固定打兩天羽球，每天做體操，但BMI 仍是不符合標準。去年靠著改變飲食習慣，沒依賴任何瘦身食譜，沒想到竟能達成「半年瘦十公斤」的目標，重回大學時代的體重，至今已滿一年。不僅膽固醇、三酸甘油脂、