(圖片來源：lxq77)

作者：身體智慧

有一個很常見的問題，
一直困擾著大部分的民眾，

作者：身體智慧

現在要跟大家分享的，
是用健走的方式來進行
有氧的訓練。

(圖片來源：yogadork)

作者：身體智慧

一天 24個小時，
如果每天要花超過 8個小時工作，

(圖片來源:振興醫院)

在所有的生活姿態中，
脊椎的周圍就是一個核心，
你一舉手、一投足、一踢腳，
所有的力量皆是來自於你的核心，

(圖片擷取自身體智慧網站)

作者：脊椎保健達人 鄭雲龍老師

為大家示範說明什麼是
「你生活中頭號殺手級不良姿勢」