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(圖/shutterstock)
俗話說：膽經堵，全身堵
膽經不通，毒素堆積
人體中有無數條經絡，每一條經絡堵塞
都容易引發各種疾病。其中有一條經絡非常神奇，
每天敲打它 50 下，不但能增強膽汁分泌，
消除體內的水腫，還能有助消化排毒，
舒解肝臟的鬱結，調節心理平衡。
這條神奇的經絡就是——膽經，
又稱足少陽膽經。
想要知道自己的膽經是否暢通，
跟著知書君一起試著敲打一下就知道：
雙腳正常站立，手臂自然下垂，
雙手握拳敲擊大腿兩側的風市穴；
如果您有酸脹的感覺，那說明您膽經不暢了！
通常膽經不暢的表現有：
頭痛、耳鳴、眩暈、口苦。
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膽經不通暢的人，一般會有以下症狀：
1. 腳痛
膽經沿線的身體部位疼痛，肋下、腿、
腳踝、腳疼或冷，說明膽經毒素淤積。
2. 頭髮油
油性頭髮，由於膽汁分泌不足，
無法有效分解吃進去的油脂，
加上肝熱的因素，就從頭髮排出來油了。
3. 長白髮
早生白髮，人體的氣血不足所致，
中醫有一句話：「發乃血之餘」，
營養供應不足，會造成白髮。
4. 臉上有斑
代謝物堆使面部眼角位置長斑。
5. 膽結石
膽囊問題導致的結石，炎症等。
6. 脂肪肝
代謝物無法順利排泄，
堆積形成脂肪肝等導致的肝臟問題。
如果你遇到以上幾種情況，不妨在日常生活中，
通過敲打膽經的方法來達到疏通不暢的效果，
久而久之，這些病症也會有所改善！
還能強生健體，何樂而不為呢？
如何正確有效的敲膽經？
每天在大腿外側的四個穴位點——
分別是環跳、風市、中瀆以及膝陽關，
用力敲打，每敲打四下算一次，
每天敲左右大腿各 50 次，
也就是左右各 200 下。
由於大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必需用力，
而且以每秒大約兩下的節奏敲，才能有效刺激穴位。
注意事項
力度：
用空心拳即可，需要用力，
但要注意不要用力過猛，傷到筋肉。
剛開始敲的部位有酸痛感是正常的，就像跑步一樣。
時間：
晚上 10 點以後不可以再敲了。
晚上 10 點至凌晨 1 點是氣血進入膽經的時候，
敲膽經不應該在這個時間段進行，對身體不好。
利用白天的時間敲膽經是比較安全的做法，
每天每條腿只要幾分鐘即可。
不適合敲膽經的人
1. 老人
老人敲膽經不要敲得太多，儘量少敲！
因為敲膽經會使氣血運行加快，
對於老年人可能會造成身體不適的影響。
2. 孕婦
懷孕的人不能敲，
因為不能讓孕婦有痛感，會對寶寶有影響。
3. 血氣較低的人
有些人微血管較為硬脆，
敲膽經時有可能會出現瘀血，
這時應該暫停敲膽經，
等瘀血消失之後再繼續。
4. 患有血小板不足的人
以免出現微血管破裂而無法止血。
5. 曾做過器官移植的人
在血氣提升的過程中可能會出現
較嚴重的排斥作用，也不適合用這方法來養生。
俗話說常敲膽經一身輕，一旦堵塞，
全身都可能受牽連，打通膽經，
白髮變黑，越活越年輕！
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