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(圖/shutterstock)
文/好食課
許多專家都建議不易懷孕的人
控制咖啡因的攝取量，
因為不孕可能跟咖啡因有關。
在一份針對 3,187 位 25至 44 歲女性的調查中，
發現每天攝取 500 毫克以上咖啡因的女性，
順利懷孕的時間大於9.5個月的比例較多，
跟每天喝少於500毫克咖啡因的女性比，
延遲懷孕的勝算比為1.45，
推測可能是咖啡因影響催乳素（prolactin）的分泌
而導致不易受孕。
500毫克的咖啡因，
大約是2杯超商中杯拿鐵，再加一杯茶飲，
或是2杯超商中杯拿鐵，再吃約125公克巧克力的量，
如果不注意的話，早上跟中午都喝一杯咖啡，
再喝茶或吃巧克力當零食的話，
很容易就攝取超過500毫克的咖啡因，
想懷孕的女性可要當心喔！
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