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血液油滋滋，放任不管，
日積月累可能導致動脈硬化，引爆心血管危機。
中醫依照 5 種不同體質，提出治療與用藥重點，
並提供 2 道消脂茶飲，輕鬆解身體的油。
現代人血脂過高的成因眾多，
例如飲食過量，吃太多高熱量、
高油脂、高糖分的食物，
身體無法消耗代謝，積留在體內造成血脂升高；
年紀漸長，女性受更年期的影響，
身體機能衰退，新陳代謝能力變差；
過勞、壓力、憂鬱、睡不好等也會擾亂血脂代謝。
從中醫角度來看，
飲食太多肥甘厚味會損害脾胃的運化功能，
使得身體的水分濕氣及老廢物質無法正常排出，
形成痰濕體質，血脂自然升高。
而中年以後，尤其女性從更年期開始，
體質走向腎陰虧虛，因為身體的代謝能力下降，
因此留存在體內的膽固醇也隨之增加。
健脾養腎，活血化瘀，不讓膽固醇塞爆血管
預防血脂破表，或要改善血脂異常的情形，
中醫會依不同體質辨證治療：
繼續看下去...
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體質1：脾虛痰濕
痰濕體質是高血脂患者中最常見的一類，
這些人通常身形肥胖，體內濕氣重，
舌苔厚膩，體力不佳，常感覺疲累。
簡言之，痰濕是「吃出來」的問題，
因為吃太多，攝取的熱量、
油脂、糖分超過身體負荷，
而油膩甜食易生痰，損害脾胃功能，
讓代謝能力變差，血脂也跟著失控。
昌盛堂中醫診所院長劉佳祐指出，
這一類高血脂患者不僅是血脂超標，
不少人的血糖、血壓、尿酸也不及格，
往往吃了西藥還無法控制到理想數值，
因而尋求中醫治療，
雙管齊下來處理飲食不節制的後果。
對於這一類痰濕的人，
中醫治療著重利濕化痰，強健脾胃功能。
中醫師也建議，
有痰濕情形且血脂過高的人要試著節制飲食，
少碰高油高糖的食物，飲酒也要適量，
小酌怡情，不喝更好，
畢竟吃出來的問題還是要從飲食著手解決。
常用中藥：
二陳湯、藿香正氣散、甘露消毒丹。
體質 2：肝腎陰虛
停經後的女性更要小心
中醫門診中另一種常見的高血脂就是陰虛引起，
以更年期後的女性居多。
以往認為高血脂都是吃太好造成的，
其實不然，有一群停經後的女性吃得不多，
身材標準，甚至有些體重偏輕，
但是膽固醇數值依然超標。
以西醫觀點看，這些中高齡女性在停經之後，
體內的女性荷爾蒙減少，導致新陳代謝功能降低，
膽固醇的代謝能力不良，
即便飲食已經多所節制，還是出現血脂偏高的現象。
以中醫觀點看，
更年期女性有陰虛、腎氣虧損的情形，
代謝能力走下坡而使血脂異常，
因此治療以滋陰補腎為主；
此外，陰虛易生虛火，身體會產生熱象，
如口乾舌燥、睡眠品質不好等，需要滋陰清熱。
常用中藥：
六味地黃丸，可滋補肝腎，
中醫認為腎氣如果旺盛，
身體機能就會提高。
體質 3：血瘀
氣行不順， 時間久了會形成血瘀的狀況，
容易感覺胸悶，胸腹脹痛感，
有些舌頭帶瘀斑。
這一類高血脂病人的血液循環比較不好，
可能本身有心血管問題，
有些甚至合併血糖過高、腎功能異常的情況，
對於膽固醇的控制要比一般人更嚴格，
因為高血糖加上血循不良，
很可能血管已經出現發炎阻塞的現象，
要是再加上過多的膽固醇，
未來引發心臟病的風險將大幅提高。
中醫治療著重活血化瘀，
以減少血脂肪在血管裡堆積。
常用中藥：
血府逐瘀湯、桃核承氣湯，
有活血化瘀、行氣止痛的作用，
視情況輔以單味藥，如丹參、葛根，
保護心血管，協助調節血脂、血糖。
體質 4：肝鬱化火
現代人過勞、壓力大，
心情抑鬱容易導致肝氣鬱結，
進而影響正常的血脂代謝。
這一類體質的人常見臉紅、頭暈、頭痛、
易怒、睡不好等情形，有些合併有高血壓。
程惠政中醫診所所長程惠政指出，
高壓之下，心情鬱悶，
一些人會用不健康的大吃大喝來宣泄壓力，
尤其偏好高油、重口味的食物，
造成身體濕熱情形更嚴重，
無疑讓血脂異常的問題雪上加霜。
常用中藥：
龍膽泄肝湯，有清熱利濕、瀉肝火之效。
體質 5：脾腎兩虛
這一類體質的人經常倦怠乏力，
整個人看起來懶洋洋的樣子，
因為腎陽不足而有腰痠的情形。
年紀增長或久病等因素，造成全身性的機能下降，
代謝能力變差，需要健脾補腎。
常用中藥：六味地黃丸、四君子湯、六君子湯。
運動是萬能處方，
切忌自行服藥停藥
中醫師眾口一詞，比起控制飲食，
規律運動來改善高血脂其實更為重要。
我們體內的膽固醇大約 70%
是身體細胞自行合成，
另外 30% 才是來自於食物，
因此，就算非常嚴格管控飲食，
改善血脂過高的成效仍有限。
況且，不少血脂異常的人其實體重正常，
飲食也均衡有節，但血脂還是超標，
這時候運動就扮演重要角色。
運動可說是任何體質都適用的萬能處方。
運動能行氣活血，紓解壓力，改善睡眠，
控制體重，提高身體的新陳代謝能力，
尤其對於身體沒有其他大問題，體重正常，
只是血脂數值稍微偏高，
如總膽固醇 200 ∼ 300mg/dL 的人，
可以嘗試以規律運動來幫助降血脂。
至於想要尋求中西醫共同治療高血脂，
或是不想服用西藥，而打算改吃中藥的人，
中醫師提醒 2 點注意：
1. 不宜自行亂服藥，應由中醫師診斷之後，
再決定是否在西藥之外加服中藥，
或者減少西藥的劑量，甚至是停吃西藥。
2. 血脂過高之外，還合併有高血糖、
高血壓等其他問題的病人，更不能貿然換藥或停藥。
文．謝曉雲 圖．達志影像
本文 摘自：生活i健康特刊《清血脂肪中風》
出版社：今周刊
此文由 今周刊 授權，未經同意，請勿轉載。
（責任編輯：CMoney編輯／ㄆㄆ）
（圖／shutterstock，圖片非當事人，僅供參考）
