從 2018 年底就在日本大流行的流感，

到了4 月 威力仍不見減，

周邊國家也要特別當心流感及各種傳染病的大流行。

台灣地區及中國因為與日本的貿易和文化交流廣泛，

比較容易藉由人們旅行移動而傳播開來；

再者中國的豬瘟疫情也會因此被夾帶至周邊國家，

整個東亞地區都要慎防疫病大流行。

 

流感就是古人說的時疫，

預防之道除了勤洗手、戴口罩，

少去公共場所之外，免疫力的提升

也可以幫助患者在罹病之後更快康復，

或是病情較輕微，減少重症致死的機率。

 

繼續看下去...

 

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目前也確認武漢肺炎是透過飛沫傳染與接觸傳染，

除了正確穿脫口罩、勤洗手之外，

居家的消毒防護也很重要;

針對一時買不到酒精做居家消毒的人，

樓醫師建議大家可用綠茶漱口，

然後用

樓醫師呼籲，面對這世界級瘟疫不必慌張，

做好外出與居家防護，提升免疫力，疾病自然遠離。

 

傳染病不會消失

防疫６招學好最安心

以下是樓醫師提供給大家的防疫六法，

趕緊收藏起來，

畢竟傳染病是不會從地球上消失的，

經常複習才能確保時疫大流行的時候

全家平安健康。

 

《防疫六法》

1. 外出戴口罩，回家立刻肥皂洗手。

 

2. 用綠茶漱口，

每次 10 秒，一天至少 10 次以上。

 

3. 常喝黃耆枸杞紅棗茶。

用黃耆 1 兩、枸杞 1 兩、紅棗 1 兩，

加入 1500 毫升的水，一起煮來當開水喝，

怕冷的人還可以再加 3 顆紅棗。

 

4. 每天曬太陽

每天巳時（早上 9 點到 11 點）曬太陽 15 分鐘，

或是申時（下午 3 點到 5 點）曬背 30 分鐘。

 

 

5. 養成固定運動的習慣，

每周至少三次，每次都要運動至微出汗

 

6. 燒艾淨化空間

經常用艾葉蒼朮煙燻居家空間以淨化消毒，

尤其是家中有人感冒、

生病時或體弱時，更容易被感染。

到中藥房買艾葉1錢、蒼朮1錢，

磨粉後以有蓋的香爐盛放，再點火燃燒；

周邊淨空不可有易燃物，門窗關閉，

避免風吹令火苗飄散出來引發火災，

同時也避免煙氣外露以確保煙燻效果。

燒艾時人盡量不要待在該空間，

或是戴上口罩避免吸入過多煙氣。

（也可以用茶樹、迷迭香綠花白千層…等

精油薰香，亦有淨化空間的效果）

 

眼睛休息一下，下面還有 2 招唷

 

 

7. 多補充維他命C

樓醫師建議，一般大眾可多補充維他命C。

樓醫師舉例說明，

今年春節前，一名 12 歲患者高燒不退，

經診斷是一般感冒，

他讓這位患者每天吃6克維他命C

（早中晚各2克），第二天就退燒了。

 

『因為維他命C，可以抗氧化、

抗發炎、抗病毒、抗菌(提高免疫力)，

且可以緩解感冒症狀。

如果是一般人，其實一天服用 3 克，

就可以達到很好的防護效果。』樓醫師說。

 

8. 茶葉煮水居家消毒擦拭，

日本靜岡縣立大學研究已經證實，

茶葉中的兒茶素可以在流感病毒

被人體吸收前先阻擋下來，

紅茶多酚亦能有效弱化病毒進入人體細胞。

像是 2019 年日本流感大爆發時，

靜岡縣小學得流感的機率比其他城市低一半，

就是因為靜岡的小學

都會用綠茶讓小朋友漱口跟洗手的緣故。

 

 

本文授權自 樓中亮醫師 ，圖/shutterstock

原文 【健康時事_面對武漢肺炎 如何做好居家防護？】 

【節氣養生_二之氣，流感揮之不去，人畜都應慎防傳染病】

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