(圖/shutterstock)

 

茶，是我們生活中必不可少的保健飲品之一。

這裡講到的 7 種茶不只是普通的茶葉，

還有更多可以代茶的中藥飲品。

 

趕緊接下去看看吧...

 

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●1. 菊花茶

 

保健功效：

具有輕身、益氣、清風、

散熱、解毒、平肝，明目等功效。

菊花茶被古人視為長壽飲料，

所以食菊之習歷代相傳。

 

製作方法：

菊花 3 克，沸水沖泡代茶飲用。

 

 

●2. 紅棗茶

 

保健功效：

具有健脾胃、養肝血、補血益氣等功效，

長期飲用，能延年益壽。

 

製作方法：

紅棗 3 枚至 5 枚。

將棗用刀割破，沸水沖泡代茶飲用。

 

 

●3. 枸杞子茶 

 

保健功效：

具有補腎益精、養肝明目、

滋肺潤燥、強健筋骨、抗衰老等功效。

 

製作方法：

枸杞子 9 克，用沸水沖泡代茶飲用。

 

 

●4. 龍眼茶 

 

保健功效：

具有益心脾、補氣血、定志寧神等功效，

是滋補良藥，常飲能益壽延年。

 

製作方法：

龍眼肉 5 枚至 10 枚，

隔水蒸熟後，沸水沖泡代茶飲用。

 

 

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●5. 人參茶 

 

保健功效：

具有大補元氣、補脾益肺、甯神益智等功效。

據現代藥理學研究表明，

人參還可抑制癌細胞生長，

故人參為益壽延年最佳藥物。

 

製作方法：

人參 5 克，切薄片，沸水沖泡，代茶頻飲。

 

 

●6. 靈芝茶 

 

保健功效：

具有補中益氣、延年益壽等功效。

 

製作方法：

靈芝草 10 克，切成薄片，

沸水沖泡代茶飲用。

 

 

●7. 何首烏茶 

 

保健功效：

具有補肝腎，益精血、黑鬚髮、悅顏色等功效。

久服長筋骨、益精髓、延年益壽，

堪稱滋補強壯、健美益壽的佳品。

 

製作方法：

何首烏 9 克，沸水沖泡代茶飲用。

 

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健康要從現在開始，

不妨多喝茶補點精氣神！

 

(文章來源)

７種能長壽的茶