2024/01/06

身心靈一致要跟目標對齊

身心靈一致代表一個人的行動、思考和感受達到一致。其中「心」是最重要的，心代表心智和 考，心智的重點在於觀察自己的行為(亦即說的話做的事)和感受，究竟是將你帶離目標更近還是更遠。在三個價值觀中，貢獻價值和自我超越重要順序分別排名在第一和第二位，身心靈一致的順序排在第三，因始當心智觀察出自己的行為感受跟貢獻價值自我超越有衝突時，重要性應該往後挪。身心靈一致不代表可以任意表達情緒，而是在思考並校準行為感受和目標間的關係。 舉例來說，當主管說我的報告做得很爛，我覺得很生氣，首先我感受到自己在生氣，這是「靈」價值觀要求我們細膩感受情緒。「心」或許講得出來為什麼生氣，因為主管說我的報告做得很爛。這個情況是否身心靈一致？或許是，但非常淺薄。這裡面缺乏一個最重要的元素，也就是「目標」不見了。如果完全沒有目標，所有東西都從「靈」出發，不管我感受到什麼，我這樣也這樣說給別人聽，最後可以發現，職場不可能幫助我們達成任何目標。心如果沒有跟目標對齊，這樣的身心靈一致的層次會淺到完全跟目標脫鉤。

身心靈一致的重點是「心」，而「靈」則是本能驅動。本能有好的一面和壞的一面，需要由「心」來校正「靈」發出的訊號，哪些是對的哪些是錯的，哪些跟目標對齊而哪些卻是離目標更遠。以主管罵我的例子再深化，當主管罵我的時候，我可以哭、生氣或者撲克臉，但這都是由於錯誤的信念造成的。講難過，最淺的難過就是哭了，因為我很難過就哭出來，最容易解釋的信念是我這麼努力這麼優秀你怎麼可以罵我、在那麼多人面前罵我很沒面子。我被罵哭，我沒面子我很努力很優秀應該要被稱讚。但仔細檢驗一下這些信念可能都會讓我離目標更遠，是有面子重要還是搞清楚怎麼把事情做對比較重要？是被稱讚優秀重要還是確實走在對的方向比較重要？身心靈的「心」就是在檢查我們自己從來沒想過很直覺的反應或信念，究竟是把我們帶離目標更近還是更遠。

當我的行為(身)是被主管罵就生氣，這樣的目標應該是下次不要再被罵。但仔細想，不被罵是否應該列為目標？如果不是就不應該出現生氣或難過的反應，這代表沒有把價值觀的順序調整正確，我把不能讓別人罵擺在自我超越前面，難怪我會生氣或難過，既然知道下次我就調整過來；可以是好奇、可以是探究，因為這些行為都是去檢視如何更好達到目標，只要能讓自己更厲害就應該感到開心。即便如此，上述思考可能都無法阻止我們的第一反應(如生氣難過悲傷等)，不過可以透過調整信念一而再再而三的調整潛意識，用這路線潛意識會被調整成正確狀態，所有狀態改變「靈」就會被改變。我們加入職場，代表帶著某種抱負而來，讓潛能發揮把大事做成的抱負，也因此本著價值觀順序來做事：貢獻價值、自我超越和身心靈一致，讓我們一起幹大事！