男星高以翔 27 日凌晨錄製大陸《追我吧》節目時，
突然昏厥倒地，
節目人員緊急急救並送往醫院，
仍在急救兩個多小時後宣告不治。
據現場人員表示，高以翔在錄影前有感冒跡象，
再加上凌晨錄影、激烈運動下體力透支，

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異常執著於只吃乾淨、純粹的食物，
可能會成為一種疾病：

作者：洛桑加參

健康加減顧。
選擇適合自己的好食物來補身，是加法，
這個大家都很會。
這周來學一般人平常比較少用的減法，

無形的心毒能造成有形的身病，
我們可以透過調伏自心來加以防範，以靜制毒。
不論治療疾病還是預防疾病，
我認為使人人皆擁有「靜心」的能力，
於恢復健康或維持健康來說，
都是好的，可收事半功倍之效。

作者：洛桑加參

時序進入到冬季第二個節氣「小雪」。
現在，重眠的人更有福了，
順應冬日的「固封」與「閉藏」，
早睡晚起是極好的。

文／游懿聖醫師

當一位患者，推開診間的門，還沒坐下來，
皮膚科醫師可以一眼就看出來的病，其實並不少。
除了長在臉上的青春痘、脂漏性皮膚炎、
老人斑、酒糟之外，有一種皮膚病，很教人討厭，

許多人都有午睡習慣，
但睡多少才有益健康？
瑞士洛桑大學醫院分析 3462 人研究發現，
每周午睡 1-2 次的人（每次 5 分鐘至 1 小時），
比不睡的人的
降低 48% 中風、心臟病風險；

如果你開始質疑自己在體力、
情緒、或心智上的工作能力，
也懷疑著自己工作的價值及意義，
或許你就是已經「過勞」了。
我們應該正視過勞，
否則持續性的過勞壓迫

(圖/瓊瑤臉書)

文 / 小虎文

瓊瑤是紅極一時的小說家，
在各個世代有一定的影響力，

(圖/shutterstock)

文 / 小虎文

照顧需要投注相當大的金錢與心力，
初期、中期到照顧後期，