健康勝過財富

腹肥胖凸出，還有脂肪肝找上門，
竟然都是中醫所說痰濕體質惹的禍！
造成小腹婆、大肚腩的原因
都來自不同的痰濕類型包括：
氣虛型、水濕型、氣滯與長期便祕型，
各有調理的秘訣。

「我如何分辨運動後正常的痠痛，
以及輕度拉傷的疼痛？」
是網路上，例如 PTT 的健身版常見的問題之一。

當你運動強度夠的時候，
可能在訓練後肌肉有一些酸痛感。

文：Deryck Chou
醫學審稿：Dr. Stephen Lai

不少正在減肥的人，
聽到澱粉就避之唯恐不及，
不過您知道嗎？

文：Weitseng Lin
醫學審稿：Dr. Stephen Lai.

人類與生俱來會渴望能和他人之間產生聯繫，及㝷求歸屬感，因為愛是聯繫彼此之間最強大的力量。儘管許多人曾經歷來自愛的巨大痛苦和壓力，但一段平和穩定的戀愛關係，仍可為健康帶來許多實質的好處。

(

文：Deryck Chou
醫學審稿：Dr. Stephen Lai.

有人說：「大笑治百病」，
前陣子很火紅的電視劇《我們與惡的距離》中，
樂觀的思悅姊也有著「笑開好運就會來」的座右銘。

文．姚淑儀

在過去，許多人將「少吃蛋，
以免膽固醇變高」奉為圭臬，
每天斟酌著吃進了幾顆蛋，
甚至把蛋黃丟進廚餘桶裡；

女明星湯唯日前在節目中
被男星突然爆料「很常去廁所」，
因而淚灑攝影棚。
原來她曾經生完女兒後，
出現膀胱無力，而有頻尿、尿失禁的問題，
甚至連整個護墊、內褲也濕掉，

文 / 白映俞 醫師

你聽過「紅斑性狼瘡」嗎？
這是個容易發生在 15 到 40 歲之間的疾病，
且以女性居多。男性患者不是沒有，
但目前女性與男性患者的比率是 9:1。

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首先我們應該需要先了解
運動所造成肌肉痠痛的原因，
運動引起的肌肉痠痛可以分為：
急性與慢性肌肉痠痛

作者：張子午

對於自殺議題的關注，
絕大多數僅停留在自殺者身上，
化作研究統計數字、成為媒體標題下的悲劇或傳奇，
但在每個棄世而去者背後，