健康勝過財富

減肥花招永遠不嫌多！
網路上近來分享不必節食、
不必辛苦運動鍛鍊的減肥方法，
也就是「連喝7天高麗菜湯減肥」，
並且加入洋蔥、芹菜、番茄、紅蘿蔔等一起食用，
據說一周可以減掉至少6公斤體重。

秋天忽冷忽熱、午晚溫差大，
如果沒有注意個人衛生和保暖，
稍不謹慎就可能遭受感冒或流感病毒襲擊！
因此，如何有效提升防護力，
抵禦細菌、病毒入侵，
自然成為民眾秋季養生的重要課題。

心臟衰竭是因為心臟功能下降，
造成心臟輸出量不夠、
身體器官血流量不足的狀況。
振興醫院心臟血管內科主治醫師劉怡凡強調，
由於心臟輸出量不符合身體需求，
會對全身器官造成負面影響，

【編聊邊看，我想讓你知道的是】
專家已經證實，
情緒與癌症間有著密不可分的關係。
我們常在聽到某人罹癌時，
忍不住說出一句：「怎麼會這樣？他是個好人啊！」
其實代表的正是

「你怎麼弄的？這麼好吃？」
佳華到程太太家作客，對自己盤中的牛排肉驚艷不已。
程太太笑著說：
「我看網路教學，照著做的。
主廚說想要煎一塊美味又香氣十足的牛排，
鍋溫一定要高，

藝人小禎昨日（1月21日）在臉書發文，
透漏自己身體出狀況，
突胃痛到無法呼吸，連打止痛都沒效。
送急診後病況反而加劇，
從後背痛到肩膀！
當天雖立即進行無數檢查，

作者： 伊恩．蓋樂

你還記得，
得知深愛的人即將離開人世的那天嗎？
震驚、悲傷和憤怒的情緒接踵而來。
面對疾病，我們永遠措手不及，毫無心理準備，

一般人以為，只有男性需要顧腎，
但其實腎對女性更重要！
以中醫來說，腎有「先天之氣」（能量），
隨著年齡越大，就流失得越多；
以西醫的角度來說，腎會影響女性荷爾蒙的分泌，
讓脂肪分解的功能下降，

習慣吃撐才是吃飽，就是「過食」
第一個要介紹的是「食毒體質」，
也就是多餘的熱量無法被身體消化吸收、
滯留在體內導致發胖的類型。
由每天飲食中獲得的熱量，會在體內被消化吸收，
用來讓肌肉（身體）和大腦活動，

「今天我會帶你做一組間歇運動！」
程太太第一天上健身房課程時，教練如此告知。
程太太滿心狐疑：
「什麼是間歇運動？
有時候運動，有時候不運動嗎？
那我還請教練幹嘛？！」