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7月 2019年4

想瘦小腹、強化核心肌群,健身房教練告訴你:除了棒式 還有這 4 招!

核心訓練,很重要!
不管是走路、跑步、健身、或是提重物,
無論是否有接觸運動健身,
你都一定聽過「核心肌群」這 4 個字,
而這個身體發力方式的觀念,為什麼受到重視?
原因就在核心肌群能維持身體平衡。

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除了水,紅茶是世界上銷售最多的飲品。
你知道嗎?全英國每年會喝掉 600 億杯紅茶,
當然,在台灣也極受歡迎。
因為,紅茶適合搭配甜點、飯後一杯清爽味蕾,
若喝對方法,還有減重效果!
在台灣,較有名的紅茶種類有

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